Les effets secondaires

La première chose c'est qu'on est toutes différentes par rapport aux effets secondaires. Certaines personnes vont en souffrir directement, pour d'autres moins ou seulement après un certain temps. Certaines personnes n'en souffrent pas du tout. La plupart des effets secondaires peuvent être traités mais certains pourraient bien durer un peu plus longtemps... voir être permanents. Les effets secondaires vont également dépendre du type d'hormonothérapie ainsi que de votre état de santé.

J'ai listé ci-dessous une liste des effets secondaires les plus rencontrés et quelques pistes pour essayer de diminuer ceux-ci.. pas de remèdes miracles, ce qui va marcher pour une personne ne marchera pas nécessairement pour une autre personne.

* Les bouffées de chaleur: Elles apparaissent assez rapidement dès le début du traitement. Elles peuvent surgir la journée ou la nuit, et sont souvent la cause de nos mauvaises nuits. Plus on est fatiguée, plus on a des bouffées de chaleur. Chez certaines personnes, le stress, l'alcool ou la cigarette (30 min après) peuvent causer des bouffées de chaleur. Ces bouffées de chaleur s'atténuent au fur et a mesure que notre corps s'adapte aux traitements.

Pistes: Il est important de bien s'hydrater, manger équilibré (éviter l'alcool, les épices, de manger trop sucré), homéopathie (abuffen, cérilis, actéane), therapies complémentaires (yoga, acupture), auriculothérapie. Parfois fractionner les prises ou modifier les prise de traitement peuvent aider a gérer celles-ci. Attention certains sites recommandent pour lutter contre les bouffées de chaleur de prendre des hormones végétales bien que efficaces celles-ci restent interdites pour les personnes atteintes d'un cancer hormono dépendant.

* La fatigue: Elle peut parfois être très intense surtout les mois qui suivent la fin des traitements. Même si elle s'atténue avec le temps, il est possible qu'elle se prolonge même une fois l'hormonothérapie terminée.

Pistes: il faut absolument écouter son corps, prise de vitamines C. Si vous ressentez une fatigue importante ou que vous jugez excessive, parlez en à votre médecin car celle-ci pourraient être liée à une autre pathologie (dépression, anémie, hypothyroïdie).

* Les douleurs articulaires: Elles sont très fréquentes (surtout avec des anti aromatases), plus de 30% des patientes en souffrent. Elles peuvent être localisées ou diffuses. Elles sont souvent au réveil. D'autres effets articulaires tels que des tendinites ou des syndromes du canal carpien sont parfois décrits.

Pistes: Continuer à pratiquer une activité physique régulière même si c'est difficile ou douleur, les bénéfices se feront ressentir après l'effort, faire des séances de kiné, prise de paracétamol matin/soir, vitamines D, s'adresser à un rhumatologue si les douleurs sont trop intenses ou handicapantes. Parfois un changement dans l'horaire de la prise du médicament peut aider.

* Les troubles du sommeil: Attention il est très important de corriger au plus vite ces troubles car ceux-ci vont avoir un impact négatif sur notre humeur ou sur notre fatigue. Si les troubles restent importants il faut en parler à votre médecin ou oncologue qui pourra voir s'il y a un besoin de médicaliser.

Pistes: réaliser un rituel dodo, ne pas pratiquer une activité physique trop tard, méditation, éviter les écrans avant, éviter les boissons à base de caféine ou alcoolisée, la prise de la mélatonine peut aider.

* La prise de poids: malheureusement on constate souvent une prise de poids.. (plus d'un tiers des patientes). La prise de kilos peut être aussi expliquée par le fait que suite à l'opération on est restée plus à la maison et on a fait moins de sport. De même, les traitements lors de la chimiothérapie tel que la prise de cortisone peut expliquer cette prise de poids. La prise de poids peut être aussi expliquée par une rétention de liquide.

Pistes: il peut être indiquer de consulter une diététicienne en début de traitement, pratiquer une activité physique, manger plus équilibré. Si vous faites de la rétention d'eau, n'hésitez pas à en parler avec votre oncologue.

* Diminution du désir sexuel/sécheresse vaginale: Cet effet secondaire peut durer après l'arrêt du traitement notamment si une chirurgie ou radiothérapie a été effectué pour bloquer la production d'hormones. 

Pistes: Eviter les vêtements trop serrés, éviter le port de protège slip permanent. Utilisation de gel ou ovules lubrifiants (attention de ne pas prendre un gel hormonal). Ne pas hésiter à aller voir un sexologue, au besoin. Prolonger les préliminaires :)

* Ostéoporose: Il s'agit d'une perte de densité osseuse. Souvent, une ostéodensitométrie est réalisée avant de commencer l'hormonothérapie, celle-ci permet d'avoir une valeur de référence pour les examens de suivi.

Pistes: La perte osseuse peut être gérer par la prise de suppléments en vitamine D et de calcium; l'activité physique et la prise de médicaments.

* Troubles de l'humeur: La maladie, les traitements génèrent des difficultés psychologiques (angoisse, tristesse, sensation de mal être°. Ceux-ci peuvent commencer après la fin des traitements de type chimiothérapie/radiothérapie ou pendant l'hormonothérapie voir après la fin des traitements? En effet, la diminution des œstrogènes peut entrainer des troubles de l'humeur.

Pistes: il ne faut pas hésiter à en parler autour de nous ou se faire aider par une professionnel.

D'autres personnes se plaignent aussi de nausées ou de vomissements ou de tensions/gonflements dans les seins.

On ne le dira jamais assez mais attention à l'automédication. N'hésitez pas à consulter votre oncologue ou médecin avant de prendre des plantes ou compléments alimentaires. En effet, certaines plantes qui pourraient vous sembler bien anondines peuvent avoir des propriétés hormonales qui risquent d'affecter un cancer hormosensible.